美容

皮と骨と肉のほかには、内臓です。

内臓のコントロールはおなかをペコりんな感じにペッコロールするための必須Knowledge（ひっす・なれっじ）です。

内臓といえば腹ですが、瞑想（meditation）は呼吸のコントロール、とよく言いますね。
お腹で呼吸を整えることが大事です。

この呼吸コントロールを整えると、先の文章のペッコロールができます。

チューブのようにう⭕️こが

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。。。。。

痩せますよ。